selamat malam untuk semuanya. berhubung malam ini saya dalam kondisi yang tidak stabil dalam emosi, jadi sekarang saya ingin memberikan informasi, "bagaimana cara menjaga emosi agar tidak fatal" oke. kita mulai. 1. jika memang emosi masih tergolong kecil atau baru mulai tersulut api emosi, maka bacalah do'a sesuai dengan keyakinan masing-masing. bisa itu syahadat, puji-pujian, atau berdoa yang lainya. 2. jika sudah melakukan hal diatas, bisa tarik safas dulu sebentar kemudia melakukan melakukan sholat, jika agama kalian islam. atau bisa hanya dengan berwudlu, tapi akan lebih manjur dengan diiringi sholat dan baca Al-qur'an. kalau memang agama kalian kristen, mungkin melakukan pujian dan do'a-do'a kepada TUhan. 3. dan yang terakhir kalian bisa mendengarkan musik dan menghindari obrolan yang tidak penting, karena musik bisa membangkitkan suatu hormon pada pada tubuh yang akan membuatnya terbawa sesuai apa yang didengarnya. jadi, kalau untuk mengendalikan emosi direkomendasikan musik yang asik-asik, jangan yang sedih-sedih. bisa-bisa nangis sekalian. sekian guys, semoga bermanfaat yah. dan ingat jangan melakukan hal apapun dengan emosi,, pakailah pikiran yang dingin dan pikirkan secara matang agar tidak timbul masalah setelahnya... :)